Stressvrij leven is onzin, want dan leef je zonder prikkels. En dat kunnen mensen niet.
Hout voelt niets en is stressvrij! Bij mensen ligt het iets anders.
Tijdens ons leven ontvangen we continue prikkels vanuit de wereld om ons heen. We reageren er automatisch, bewust of onbewust op. Prikkels geven leven. We zijn niet van hout. Men onderscheidt positieve en negatieve stress. Je stress- verwerkingmechanisme geeft aan al die prikkels een plek en er ontstaat een wisselwerking in actie- en reacties op de wereld om ons heen. Dat bepaalt ook ons gedrag van het moment. Ieder mens heeft gedrag maar gedrag is onderhevig aan momentopnamen. Zo kunnen reacties op een en dezelfde prikkel soms totaal verschillend zijn en in uitersten uitgedrukt worden!
In bepaalde periodes komen er zoveel prikkels op je af dat je ‘verwerkingmechanisme’ het niet meer kan bolwerken en vastloopt. Mechanismen kunnen constant overbelast worden. Zelfs bij overbelasting gaat het vaak nog lang goed, maar aan alles komt een eind. Het begint meestal met ‘haperingen’ zoals vergeetachtigheid, agressiviteit, lusteloosheid enzovoort en plots is er de prikkel waardoor de “stoppen” doorslaan. Je bent niet meer bij machte om jezelf te ‘regelen’, je bent ‘van slag’, je voelt je ziek en je krijgt ook nog nare bijverschijnselen.
Natuurlijk heeft je brein tot dan toe alle middelen ingezet zoals: niet reageren, iets naast je neerleggen, relativeren, er om lachen, etc., Maar dat helpt niet eindeloos en je wordt de dupe van je ontkenningen. Tijdig reageren op fysieke- en psychische waarschuwingen, die er zeker zijn geweest, had beter geweest . Je bent opgebrand. Burn-out.
Teveel negatieve stress kan het leven vergallen en dus zelfs naar Burn-out leiden. Het is de “kunst” om het evenwicht te bewaren tussen prikkel-acties en prikkel-reacties. Er zijn veel (eenvoudige) oefeningen die op moeilijke momenten kunnen helpen om een stap op de plaats te kunnen maken en om zo in balans te blijven.
Stressbalans Hypnotherapie 2011
